産前・産後

妊娠中の腰痛とマタニティー整体!

2020年1月30日

妊娠中はお腹が大きくなり始めると、さまざまなトラブルが増えてきます。

特に多いのが「腰痛」や「むくみ」です。

今回のテーマは「妊娠中の腰痛とマタニティー整体」についてです。

 

妊娠中の腰痛はなぜ起こるのか?

お腹が大きくなってくると、多くの方が悩まされる妊娠中の腰痛ですがなぜ起こるのでしょうか?

まずは妊娠中のホルモンの仕組みについて簡単に書いてみます。

ホルモンの影響

前に産後の骨盤矯正のところでも書きましたがもう一度簡単に説明しておきます。

女性は妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

このホルモンは妊娠6週目から出産までの間に分泌され、出産しやすいように全身の靭帯を柔軟にする作用があります。

「リラキシン」が分泌されることで骨盤の結合が緩み、出産をスムーズに行えるようにしてくれるのです。

このホルモンは出産したあと徐々に分泌されなくなってくるのでそれに伴い、全身の靭帯も硬くなってきます。

症状を引き起こす仕組み

大きくなったお腹の影響で特定の方向への力が働き、骨盤と腰椎部が前方へけん引されるため骨盤と腰椎部の角度がきつくなり(反り腰になってくる)、下部腰椎が動きすぎ(可動性亢進)てしまう事が原因で起こる事が多い。

また妊娠後期になるとリラキシンというホルモンが増大してくると、骨盤の仙腸関節(※せんちょうかんせつ)の離開が起こりやすく仙腸関節部に痛みを感じることが多くなる。

※仙骨と腸骨の関節

 

またお腹が大きくなってくると胃、肝臓、横隔膜が圧迫される、そのため下部胸椎部に歪みが起こりやすくなる。

下部腰椎が動き過ぎる(可動性亢進)と同時にその代償として胸腰部(腰と背中の継ぎ目付近)に動かなさすぎる(可動性低下)関節があることが多く、動き過ぎている関節動かなさすぎる関節が同時に存在することにより身体が上手く機能せず、特定部位に過剰な負担がかかり痛みを引き起こします

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妊娠中の腰痛とマタニティー整体!

京都カイロプラクティック整体院ではマタニティー整体をおこなっており、安定期に入れば妊娠中でも矯正が受けられます。

基本的には当院でのマタニティー整体は座位や立位で姿勢検査や可動域検査や筋力テストなどを行い、座位か仰向けで矯正を行います。

その際に「SOTテクニック」という寝ているだけで自重により矯正されるカイロプラクティックのテクニックや手技を使用しながらソフトに矯正を行い、必要に応じてキネシオテープを使用しテーピングを行います。

ホームエクササイズや日常での注意点もしっかりと指導して行きながら、腰痛を改善させていきます!

マタニティー整体での施術方法

「SOTテクニック」を使用します。骨盤の下にブロックを入れ自重で矯正するテクニックで検査によりカテゴリーⅠ~Ⅲに分けられる。「SOT」とは「仙骨と後頭骨テクニックの略」でカテゴリー別にブロックの使い方が変わる。

下の写真がSOTブロック

 

キネシオテープ」。症状に合わせて切り方や貼り方が変わり、その時の身体の状態に合わせてその場で作ります。

※当院では身体のバランスを整えた後に必要に応じて貼ります。

※テープを張ることによりリンパの流れを良くしたり、筋肉のサポートします。

マタニティー整体で腰痛をしっかりとケアすることでストレスの少ないマタニティーライフを送りましょう!

 

京都カイロプラクティック整体院の概要

アクセス 
阪急烏丸駅地下鉄四条駅より徒歩2分、15番出口を出て道(四条通り)挟んで正面に京都大丸、後面にルイ・ヴィトン 大丸京都店があります。右手すぐ1本目の高倉通を右手に曲り(南に)徒歩1分以内で、1階「RESTAURANT hidamarino」が入っているビルの5階です。

住所
〒600-8082
京都府京都市下京区高倉通四条下ル高材木町218 レックスTUBAKIビル5F

受付時間・定休日
受付時間 : 平日10:00~20:00(土日祝19:00)
定休日:毎週火曜日、他の日もセミナー等で営業日時の変更有

電話
075-344-0344 (完全予約制)

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