腰痛の原因はあなたの姿勢かも？日常の姿勢を見直して快適な生活を！ 「デスクワーク中に腰が痛くなる」「長時間座っていると腰が重い」そんな経験はありませんか？ 日本人の約3人に1人が腰痛を経験していると言われています（厚生労働省, 2020）。実は、腰痛の大きな原因の一つが「姿勢」です。この記事では、腰痛を引き起こす姿勢とその改善方法を、科学的根拠を交えてわかりやすく解説します。最後まで読めば、今日からできる簡単な対策がわかりますよ！ 腰痛を引き起こす「悪い姿勢」とは？ 悪い姿勢は、腰に余計な ...
