つらい膝痛の原因は?

2020年1月30日

しゃがんだ時や階段の昇り降りなどで症状が出やすい「膝痛」その原因について。

 

膝痛の原因は⁉

京都カイロプラクティック整体院には症状を訴える方が多く来院されますがそのが多くの人が股関節にも何らかの問題を抱えておられます。

股関節の可動性の低下やその周辺の筋肉の緊張、筋力低下があると隣接する膝関節や腰に負荷がかかり痛みなどの症状を引き起こす原因になってきます。

特にはそれらは検査しないと気づかない事が多く、なぜかというと自然と身体に影響が出ないように代償して身体の動きを補うためなのです。

そして負荷がかかった状態で反復して身体を使うことにより、「膝痛」「股関節痛」「腰痛」などが起きるのです。

他にも関節のゆがみや軟骨、靭帯などの軟部組織などの問題や「変形性膝関節症」などが原因で膝に痛みを引き起こすことも多い。

※ここ最近で来院された方の原因は腰の骨のゆがみによる一時的な筋力低下が原因で痛みが出ている方もおられました。

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膝痛の原因となる主な筋肉

大腿四頭筋※だいたいしとうきん

骨盤から付着する「大腿直筋」※だいたいちょっきん、大腿骨から付着する「外側・内側・中間広筋」※がいそくこうきん、ないそくこうきん、ちゅうかんこうきん、からなり「膝蓋骨」※しつがいこつを介して膝下まで付着。

縫工筋※ほうこうきん

骨盤から鵞足がそくまである、あぐら姿勢のように足を曲げる作用がある。

半腱様筋※はんけんようきん

坐骨結節から鵞足まである、ハムストリングスの一部。

薄筋※はっきん

恥骨結節から鵞足まで付着。

※鵞足とは膝下内側の筋肉の付着部で鳥の水かきのような形をしていることからその名がついたと言われている。

腸脛靭帯※ちょうけいじんたい

骨盤から膝下外側まで付着。

などが主のもの。

 

膝痛の主な症状

変形性膝関節症

半月板損傷

オスグッド病

靭帯損傷・捻挫・脱臼

離断性骨軟骨炎

など。

日常生活での原因

スポーツなどで走ったり、ジャンプしたりを繰り返す事で痛みが出てきます。

軽度あれば運動も可能ですが運動中や運動後に痛みがでたりすることが多く、重度になると常に痛みがあり支障をきたします。

特に発育期の子供に多いのがオスグッド病で足をよく使う運動をすることにより腱の付着部が剥離する。

またスポーツや交通事故などで急激な力が加わることで靭帯を損傷。

ほかにも加齢とともに痛んでいる半月板に体重がかかったまま捻るなどの負荷で半月板損傷や靭帯損傷なども起こる。

特に有名なのが「変形性膝関節症」で軟骨老化によるものが多く、肥満なども関係性が高いと言われています。

膝にかかる負荷

平坦な場所を歩いている時には体重の約2~3倍

正座からの立ち上がる時には体重の約2倍

ジャンプする時には体重の約5倍

走っている時には体重の約10倍

の負荷がかかると言われています。

※余談ですが京都カイロプラクティック整体院に来院されている、整形外科の看護師さんによると肥満傾向がある人の体重が2~3キロ減ると痛みが無くなるか軽減する人が多いそうです。

心当たりのある方はまずは体重管理から始めてみてもいいかもしれませんね。

京都カイロプラクティック整体院での膝痛に対する施術

カウンセリングを行い、のちに姿勢チェック、整形外科的検査などを用いて検査。

その後はさらにカイロプラクティックの検査を行いながら、ゆがみなどにアプローチしていきます。

またそれだけでは不十分な場合にはキネシオテーピングアイシングも併せて行い症状を改善させていきます。

膝痛の症状でお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

 

京都カイロプラクティック整体院の概要

アクセス 
阪急烏丸駅地下鉄四条駅より徒歩2分、15番出口を出て道(四条通り)挟んで正面に京都大丸、後面にルイ・ヴィトン 大丸京都店があります。右手すぐ1本目の高倉通を右手に曲り(南に)徒歩1分以内で、1階「RESTAURANT hidamarino」が入っているビルの5階です。

住所
〒600-8082
京都府京都市下京区高倉通四条下ル高材木町218 レックスTUBAKIビル5F

受付時間・定休日
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定休日:毎週火曜日、他の日もセミナー等で営業日時の変更有

電話
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