肩こり

2020年1月28日

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肩こり

主な症状の原因と整体による治療法 - 肩こり

 このページでは、当院の肩こりの原因に対する指導方法を元に、自分で出来る対処方法。
またその原因に対する当院の治療への考え方を書かせていただいてます。

 当院では、多くの肩こり患者さんを、この考えを元に当院独自の整体法で施術し、指導をさせて頂き多くの実績をあげています。

 そこで、下記のような肩こりの症状でお悩みの方に当院の考えを1つ1つわかりやすく書かせて頂きました。

  • パソコンで肩がこる。
  • 肩が凝って常にツライ。
  • 肩が凝ると目までくる。
  • 肩こりから頭痛になる。
  • 朝起きてすぐ肩がこっている。
  • いろんな所に行ったけど肩こりがよくならない。

肩こりが辛い女性

 

京都カイロプラクティック整体院はこのような肩こりを持つ患者さんの支えになります。

実際に治療した方のご報告

身体の日々のメンテナンスの大切さを実感しています!

お悩み症状は? 首こり 肩こり
名前 M.Tさん 年齢 47才
職業 会社員 お住まい 京都市

感想 口コミ

※クリックで拡大します。

定期的に通ってます。以前は、頭痛や首、肩こりなどからくる痛みでイライラしたり集中力がなかったりと日常生活に影響がありましたが、定期的に通うことで快適な毎日がすごせています。

日々のメンテナンスの大切さを実感しています。

肩こりの主な原因と対処方法

①姿勢の悪さ

頭は体重の約一割ぐらいあると言われます。猫背(前かがみ)などの悪い姿勢を続けていると、首、肩の筋肉に大きな負担がかかります。良い姿勢を意識して、肩、首の負担をかけない生活を心がける事が大切です。すでに猫背姿勢のほうが楽、綺麗な姿勢が続かない、出来ない方は、骨格の歪みがある可能性大です。

またデスクワークの方は、イスや机の高さなどを調節し、パソコンなどをする場合出来るだけ目の高さにモニターがくるようにしてください。

スマホで肩こり

スマホのしすぎも要注意です!

②同じ姿勢・眼精疲労

主にデスクワークや読書、細かい手作業など同じ姿勢を続けていると血行が悪くなり肩こりになります。血液は心臓の力だけでなく筋肉を動かす事で血行が促す事が出来ます。血液には栄養・酸素など組織に、そして老廃物も排出する役目があります。また①のように高さが合ってない机・イス、また前かがみの姿勢などで仕事などを続けたりする事で、肩、首の筋肉に負担がかかります。

予防策としてたまに首を後ろに反らせたり、手を後ろに組んで胸を反らせたり、首や肩をゆっくり回したりしましょう。眼精疲労には目薬をさしたり、市販の物でいいので自宅で目を温め筋肉を和らげましょう。

③運動不足・ストレス

②でもお伝えしたように筋肉は血液を送るポンプのような役割をしています。普段運動をされていない方やあまり動かない仕事の方にも肩こりになりやすいです。またストレスからも肩こりを起こしやすいです。普段から運動をする事で血流を促すと共にストレス発散にもなります。

また肩こりの予防では強い負荷を与えるより筋肉を動かすのを目的としたトレーニング、例えばウォーキングや水泳などがオススメです。また入浴で血流を促す事も出来るので毎日の入浴も心がけてください。

④内臓などの病気

内臓などの病気により肩こりを感じる事もあります。例えば狭心症や心筋梗塞では、肩付近に痛みやだるさを感じる事があります。

一概には言えませんが安静にしていても日に日に肩こりが悪化する。入浴しても楽にならない、今まで感じた事のない感覚を感じたら一度病院での診察も受けるようにしてください。


 上記のようにしても肩こりが良くならない場合は京都カイロプラクティック整体院の独自の整体法がお役に立てるかもしれません。

 またすでに整形外科で頸椎椎間板ヘルニア(椎間板障害)、胸郭出口症候群、頚椎症、緊張性頭痛など何か診断を受けた方も一度当院にご相談ください。

京都カイロプラクティック整体院の肩こりの原因に対する治療の考え方

①姿勢の悪さ

デスクワークが終わっても普段の姿勢が猫背、頭が前にあると、首、肩は結局休んでません。綺麗な姿勢をすることは、首、肩の筋肉を休め回復することにもなります。綺麗な姿勢を意識しても出来ない、辛い方は骨格の歪みが起こっている可能性があります。人間は辛い事は続きません。まずは骨格の歪みを取り綺麗な姿勢が楽に出来るようにする事が必要です。

当院では適切な独自の整体法で歪みを取り最終的には意識しなくても綺麗な姿勢になることが根本的な肩こり改善の近道だと考えます。

②同じ姿勢・眼精疲労

主にデスクワークや細かい手作業など同じ姿勢を続ける仕事をされてる方は定期的なメンテナンスが必要です。仕事上仕方ないと放置してしまうと、手の痺れや緊張性頭痛になりより深刻なダメージとなります。まずは今の肩こり改善と①のように姿勢を改善し、筋肉を休め回復しやすい状態にすることで、疲労をためにくい体質にすることは出来ます。

周りに同じ仕事をしているのに肩こりが余り次の日に残らない人はいませんか?もしかしたら普段の姿勢がいいかもしれないですね。

③運動不足・ストレス

運動不足の方でも、こり固まった筋肉を独自の整体法で緩め、骨格を矯正し関節の可動域を増やすことで動きの小さいポンプ(筋肉)を動きの大きいポンプ(筋肉)にして効率よく血液循環を促すことができます。また姿勢が良くなる(背筋が伸びる)だけで代謝量は違うと言われます。綺麗な姿勢、本来の筋肉、関節の動きを取り戻し、運動不足でも普段の行動の中で代謝の良い身体作りをして肩こりを改善しましょう。また簡単で適切な箇所に効くエクササイズなども指導させていただきます。

矯正を受ける事で副交感神経の働きによりリラックス効果も生まれストレス軽減にも効果的です。

肩こりにはお風呂でリラックス

施術後はリラックスし、その日はよく寝れます。

④内臓などの病気

少しでも思い当たる方はまず病院での検査を優先させてください。また当院で診させてもらっても少しでも疑いがある方は病院に行ってもらうようにご案内する場合がありますのでご了承ください。


 

首こり、肩こり矯正

 他整体、カイロプラクティックなど様々な治療を受けられても肩こりが良くならない方は京都カイロプラクティック整体院にご相談ください。

 矯正を行う為には適切な検査をして悪い箇所を見いだしその方にあった矯正を行うことが必要です。肩こりが辛く早く施術を行って欲しい気持ちはわかりますが、京都カイロプラクティック整体院では、しっかりカウンセリング、姿勢チェック、可動性検査、整形学的検査、カイロプラクティック検査などを行ってからあなたにあった施術法を選択し矯正を行います。

 あなたが悩みを解決し笑顔になる事が当院の願いです。

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京都カイロプラクティック整体院の概要

アクセス 
阪急烏丸駅地下鉄四条駅より徒歩2分、15番出口を出て道(四条通り)挟んで正面に京都大丸、後面にルイ・ヴィトン 大丸京都店があります。右手すぐ1本目の高倉通を右手に曲り(南に)徒歩1分以内で、1階「RESTAURANT hidamarino」が入っているビルの5階です。

住所
〒600-8082
京都府京都市下京区高倉通四条下ル高材木町218 レックスTUBAKIビル5F

受付時間・定休日
受付時間 : 平日10:00~20:00(土日祝19:00)
定休日:毎週火曜日、他の日もセミナー等で営業日時の変更有

電話
075-344-0344 (完全予約制)

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