京都カイロプラクティック整体院がお届けする健康コラムのサイトです。

京都カイロプラクティック整体院

 075-344-0344

営業時間

【受付時間】10:00~20:00(土日祝19:00)

【定休日】火曜日、セミナー等で日時変更有

症状別の原因 股関節痛

股関節痛の原因は?

投稿日:2018年2月22日 更新日:

股関節痛とは?

その名の通り股関節周辺に起こる痛みの事を指します。鼠径部(そけいぶ)、臀部(でんぶ)、腰部、膝、大腿部(だいたいぶ)などにも関連痛として出る事も多く、膝や腰が痛いと思っていたら実は股関節が原因で痛みが出ていたなんてケースも多いです。

 

股関節ってどこ!?

骨盤の寛骨臼(かんこつきゅう)と大腿骨の大腿骨頭が関節しているところを股関節といいます。

特徴は臼状(うすじょう)の関節で可動域が広く、また大きい筋肉が付いており、骨盤や上半身を安定させる非常に重要な役割を担っている。

※骨盤とは「仙骨」「尾骨」「恥骨」「腸骨」「坐骨」を合わせて骨盤といいます。

※寛骨とは「恥骨」「腸骨」「坐骨」の3つからなる。

 

 

股関節痛の原因となる筋肉

痛みを引き起こす原因と筋肉をまとめてみました。

股関節痛の原因となる筋肉

大殿筋・中殿筋・小殿筋

一般的に臀部の筋肉と言えば主にこの3つの事を指す、とても大事な筋肉群でスクワットなどで鍛えたりするところ

梨状筋

臀部の小さな筋肉、「坐骨神経痛」のような痛みやしびれ症状を出す「梨状筋症候群」を引き起こす

ハムストリングス(半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋)

太ももの後ろの筋肉

大腿四頭筋

複数の筋肉の総称、膝を伸ばすときに使う筋肉で膝蓋骨(しつがいこつ)いわゆる膝のおさらに付着し、長いものは骨盤から膝下の骨まである

大腿筋膜張筋

骨盤から股関節についている筋肉

縫工筋

骨盤から膝の内側までついている内ももの筋肉であぐらをかくような動きをする筋肉

腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)

大腰筋は腰椎から大腿骨の内側まで伸びる筋肉で体幹の前屈や後屈時、もも上げするような動きで使うインナーマッスルで、よく腰痛を引き起こす原因筋

腸脛靭帯(大腿筋膜張筋と臀部筋が合流し腸脛靭帯へと移行する)

特に施術を行っていて問題が多い筋肉を挙げました。

日常生活での原因

原因はさまざまですが、普段人間は「立つ」「座る」「歩く」「走る」「脚を組む」「片脚に体重をかけて立つ」など、日常的な動作が原因で股関節周囲の筋肉が疲労や損傷し硬くなる事でゆがみを引き起こし股関節の可動域の低下と共に痛みが出てきます。

スポーツでの原因

スポーツで股関節痛が職業病と言えるのはサッカー選手。

代表的なグロスペイン症候群もその1つ。サッカー選手のように走ったり、急に止まったり、ボールを強く蹴ったり、相手選手と衝突したりする時に踏ん張ったりする事で恥骨や股関節の筋肉や軟部組織が損傷し炎症が起こり痛みを引き起こします。

有名な選手では元フランス代表ジネディーヌ・ジダン氏や元日本代表の中田英寿氏、中村俊輔選手、小野伸二選手、現役では長谷部誠選手など他にも世界的に有名な選手も多く悩まされている症状がグロスペイン症候群です。今回例を挙げたサッカー以外にも激しく動いたり、持続的に恥骨や股関節に負担がかかるような事を続けていると同じように痛みが出てきやすくなります。

その他原因

日常生活での原因のほかに、主な痛みの原因となるのが下記のものです。

□骨折

※股関節周りの骨折で多いのが大腿骨頚部骨折。お年寄りが転倒した際に折れやすい骨の細くなった部分の骨折が多い。

□変形性股関節症

※股関節が何らかの原因で変形してしまう症状。

□臼蓋形成不全(きゅうがいけいせいふぜん)

※股関節とは骨盤と大腿骨の関節している所ですが骨盤側の臼(うす)状の部分の形がうまく作られない状態です。形でいうと「すり鉢とすりこ木」のような形になっています。

□大腿骨頭壊死症

※大腿骨頭周辺の血行が悪くなり大腿骨頭が壊死してしまう症状。最近では俳優の坂口憲二さんや堀ちえみさんがなっていたので有名になりました。

□鼠経ヘルニア(そけいヘルニア)

※一般的に脱腸とよばれるやつです。

他にもありますがここに書いたものが比較的多い原因になってくると思います。

こんな方は要注意!!

□ストレッチやヨガ・ピラティスなどの時に開脚できない。

□ストレッチやヨガ・ピラティスなどの時に開脚すると脚や股関節が痛い。

□歩いたり走ったり立ち上がる時に股関節に痛みや違和感がある。

□あぐらをかけない。

□膝や腰に痛みや違和感がある。

□大腿部や臀部に痛みや違和感がある。

 

つらい膝痛の原因は?

しゃがんだ時や階段の昇り降りなどで症状が出やすい「膝痛」その原因について。   目次1 膝痛の原因は⁉1.1 膝痛の原因となる主な筋肉1.2 膝痛の主な症状1.3 日常生活での ...

続きを見る

腰が痛い!つらいの腰痛の原因は?

目次1 腰痛とは?1.1 そもそも腰ってどこの事を指すの?1.2 腰痛の原因として代表的な筋肉2 慢性腰痛と急性腰痛とその原因2.1 慢性腰痛の原因2.2 急性腰痛の原因2.3 あなたも腰痛かも!?症 ...

続きを見る

股関節痛を予防するには

□大腿部、臀部まわりを中心にストレッチする。

□適度に運動して関節をよく動かす。

□定期的にカイロプラクティックや整体で矯正を受け関節の可動性を改善し筋肉の緊張を緩めてもらいしっかり身体を使えるようにする。

※ストレッチや運動をしても可動域が広がらなかったり、痛みが出る場合は先に矯正を受け、ストレッチや運動をしても大丈夫な状態にしてもらい、それからその状態を維持しやすいようにストレッチや運動を行うようにして下さい。

京都カイロプラクティック整体院での症状改善

しっかりカウンセリング・検査を行い関節の可動性低下・筋力低下・痛み・しびれが出ないかなどをチェックし、その後に全身のゆがみ矯正と筋肉の調整し施術後には再度検査を行い身体の変化をチェックします。

施術後は身体の回復に合わせて生活習慣の指導やエクササイズやストレッチの指導を行い施術の効果が持続するようにし症状が安定してきたら施術の間隔を徐々に延ばしていきながら再発しないようにしていきます。

京都市下京区・中京区・東山区・左京区・右京区・北区・伏見区・山科区・西京区・宇治市・亀岡市・向日市・長岡京市・城陽市・京田辺市・木津川市・大山崎町・久御山町で身体の不調でお悩みなら当院にお気軽にご相談下さい。

京都カイロプラクティック整体院
市営地下鉄・阪急15番出口から徒歩1分、大丸京都店から90m

京都府京都市下京区 高倉通四条下ル高材木町218

 

  • この記事を書いた人

院長 藤本 卓(ふじもと たかし)

どこに行ってもよくならなかったあなたへ。悩んでないで相談してください。当院はあなたが笑顔になる事が何よりも喜びです♪

おすすめ記事

1

よくお問い合わせを頂く、産後のケア。 それを今回は簡単に身体の仕組みと共に「産後の骨盤矯正」を受ける「おすすめの期間」について書いて行きたいと思います。 目次1 骨盤とは?1.1 よく骨盤が開いている ...

-症状別の原因, 股関節痛
-,

Copyright© 京都カイロプラクティック整体院 , 2018 All Rights Reserved.